疫情期间减重120斤（疫情在家胖了20斤怎么减肥）

百科大全 2025年03月30日 11:48 16 admin

大家都是靠什么毅力减肥成功的?

1、他们相信自己瘦下来会变得更美丽，这种信念成为了他们努力减肥的动力。许多人认为，只要瘦下来，生活将会焕然一新。虽然这种想法并不总是正确，因为有些人即使瘦下来，也不会改变他们的气质。

2 、减肥成功的人通常具备坚持、自律和积极寻求健康生活方式的特点。他们往往有坚定的决心和持之以恒的毅力。减肥并不是一蹴而就的过程，需要长时间的坚持和努力。这些人在面对美食诱惑和锻炼的艰辛时，能够坚定自己的信念，不轻言放弃。他们通常具备很强的自律性，对自己的饮食和运动计划有着严格的要求。

3、这件事情看起来貌似不合常理，但是其实这是有心理学的科学育据的，人们都喜欢跟赏心悦目的人一起共事，这样子，他们会变得心情更好，而且大家也会直觉的认为长得更漂亮一些的人会更加完美，更加有实力，所以瘦下来变美的一个过程，因此瘦下来也可以在整个社会的地位有所提高。

4 、有自律精神的人往往能够控制自己的体重。连体重都无法控制的人，在其他方面也可能缺乏自律。因此，自律是减肥成功的关键之一。控制饮食是减肥的重要方面。如果不能管住自己的嘴，摄入的热量就会超出消耗，导致体重增加。因此，要有意识地控制饮食，避免过量进食。运动对于减肥同样至关重要。

年斯瓦尼根在首轮第二十六顺位被开拓者选中，刚进nba时，斯瓦尼根还算不上是一位身体素质爆炸的球员，但他的球风还算全面，在nba夏季联赛他打了八场比赛，场均可以拿下十六点一分、十点六篮板的数据，出色的表现也让他入选了最佳一阵。

年，他终于达成了他的终极梦想，被开拓者在首轮26顺位选中进入NBA 。虽然凯莱布·斯瓦尼根还算不上是因为身体素爆炸的球员，但是他的球风还算全面。在NBA夏季联赛，凯莱布·斯瓦尼根打了8场比赛，场均可以拿下11分6篮板。

年NBA选秀，凯莱布斯瓦尼根在首轮第26顺位被波特兰开拓者队选中，先后效力于波特兰开拓者队以及萨克拉门托国王队。北京时间2022年6月22日，据记者shams报道，从斯瓦尼根的母校普渡大学得知，凯莱布斯瓦尼根已经去世，享年25岁。

1、体重下降20斤显著地改变了我的容貌。从120斤减至100斤，这一变化不仅体现在数字上，更对我的健康、外观和心理产生了深远影响。曾经身高158厘米、体重130斤的我，外表显得比实际更重，下巴线条模糊，个人魅力受损。面对这样的形象，我决心必须做出改变。

2、如果本身是大圆脸的胖子，可能瘦20斤以后只是显得脸上的肌肉更加松弛一些了。如果身材相对匀称，只是身体略微胖一点的，可能脸上的棱角就会更加分明一些。如果是一个本来就不胖的人，如果还能再瘦个20斤的话，那可能就只剩下个皮包肉骨。

3 、曾经的20斤减肥之旅，重塑容貌的惊天大变身身高158的我，曾因成都美食的诱惑，体重从120斤激增至130斤。那是19年3月，即将赴蓉工作前夕。虽然照片里的我并未显现出130斤的体型，但内心的自我感知却仿佛已是个150斤的“大胖子 ”，下巴的轮廓也显得格外明显。

4、若身材已经较为匀称，只是面部略显丰满的人，减重20斤后，脸部的轮廓可能会变得更加清晰。对于本来就不胖的人来说，如果还能减重20斤，那么可能就会显得比较消瘦，只剩下皮包骨头。通过运动，只要看起来更加强壮健康，就不必过分关注脸部细节的变化。通常情况下，减重20斤会对外貌产生显著影响。

5、减肥20斤，容貌的变化可谓巨大。从120斤到100斤的转变，不仅仅是体重的减少，更是对健康、外貌和心态的全面调整。我身高158厘米时体重达到了130斤，那时的我仿佛成了150斤的大胖子，下巴线条模糊，形象大打折扣。意识到问题的严重性后，我开始着手改变。

至于颜值，如果不化妆，五官可能会显得不清晰，连下颚线都变得模糊不清。虽然不能绝对地说胖就一定会毁掉一切，但过度的肥胖肯定会对身体健康、外在形象产生负面影响，甚至可能导致自卑感，影响心理健康。因此，对于屏幕前的你，如果你的身材属于标准范围，请继续保持。

在当今社会，普遍的观念是“一胖毁所有”，人们的审美取向往往首先关注一个人的体重，而不是其颜值。尽管在历史上，如唐朝时期以胖为美，但随着时间的流逝，审美观念也在不断变化。例如，宋朝时期，人们偏好溜肩膀，认为这是一种美感。

一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮七丑，一富遮百丑。然而，最终总结一句，一胖似乎真的能够毁掉所有的美丽。这里的“丑”主要是指外貌的不足，但是即使脸蛋不丑，身材胖了也可能会失去吸引力。我们不应该仅仅以貌取人。

因此，这种说法并不能普遍适用于所有人，而是一种片面的审美观点。

为了保持健康，维持一个健康的体重是非常必要的。许多明星也面临着肥胖的问题，他们的身材变化也受到了公众的关注。例如，靳东、张惠妹、贾玲、李湘、何洁和黄磊等，他们的身材变化都引起了广泛的讨论。综上所述，一胖毁所有是真的。保持良好的颜值和身材对于个人的生活和发展非常重要。

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